Pilates

Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
I benefici sono: Concentrazione, controllo e precisione costituiscono il fondamentale del Pilates, insieme alla fluidità. Questo significa imparare a muoversi di nuovo, facendo attenzione a ogni parte del corpo.
Grazie alla respirazione gli esercizi acquistano ritmo e, come un’onda, sperimentiamo un’alternanza bilanciata fra intensità dello sforzo e fase di rilassamento. Movimenti lenti e precisi insegnano un nuovo equilibrio e permettono di migliorare propriocezione e armonia, con effetti benefici sulla postura così come sulla consapevolezza.

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